２０分×２

疲れてたけど頑張って乗った。
　　　ローラー　１時間１３分
　　　２０分　２２９Ｗ　１６０拍　９０回転
　　　２０分　２３１Ｗ　１７１拍　８８回転
ダウン中に右ハムと腹筋の下あたりが同時に攣って転げ落ちそうになった。
もうボロボロやないかい！
これからローラーの横にマットでも置かないといけないな〜。