レースを見に行った帰り道や翌日は気合いを入れて走ってしまう。
自分は出てないし足は余ってるのだから当然か。
ハムが筋肉痛で軽い目からスタート。
　　　ローラー　４８分
　　　３０分　２０８Ｗ　１５５拍　９０回転
１７０Ｗ位から徐々に上げていった。
調子に乗ると又故障するだろうし気をつけよう。