2010-09-27 1時間 夕方現場で雨にうたれてびしょ濡れになる。 そのまま帰宅してすぐローラー。 冷えた体を温めるのだ〜。 ローラー 1時間20分 1時間 205W 150拍 85回転 後半重い目をゆっくり回してハムを意識。 ああ疲労感がたまりませんな〜。