１０分×３

適度な疲労を残しつつ少し追い込んでみよう。
　　　ローラー　５９分
　　　１０分　２５６Ｗ　１６６拍　９４回転
　　　１０分　２５６Ｗ　１７０拍　８９回転
　　　１０分　２５５Ｗ　１７３拍　８２回転
とりあえず２５０Ｗキープを目標に頑張る。
３本目たれそうになったが何とか我慢。
ラスト１５秒５００Ｗを狙ってもがいたが４３７Ｗでオールアウト。
いつもながらスプリントが弱いですな〜。