近所練

帰宅してからシクロバイクに乗り換え４０分程走った。
ＳＦＲのつもりで名神沿いの上りをギリギリの重さでゆっくり回す。
普段のローラーはシッティングばかりなので今夜はダンシングメインで上半身を意識した。
背中から腰が結構張ったのでいい刺激になったかな。