☆通勤練

４分３６秒で１秒だけ更新。
この上りコースは３つのセクションがある。
　①アスファルトが３分の１。
　②でこぼこのオフロードが３分の１。
　③コンクリートの激坂が３分の１。
今まで３０回程上ったが①でそこそこ頑張って②で呼吸を整えて③で出しきる走り方が多かった。
今朝は①から全開でいったので③の後半で完全に売り切れてしまい足が止まりそうになった。
全てを一定のパワーで走れる様になりたいがなかなか難しい。
また色々試してみよう。