３０分

ここんとこの暑さで通勤朝練をさぼりまくっている。
バテて仕事にならないのだ。
また涼しい朝だけ頑張ってみようかな。
夜ローラーは回復のつもりで。
　　　ローラー　４５分
　　　３０分　１７２Ｗ　１０３回転
とにかく足を回したという感じ。
明日も体調に気を付けよう。