2012-01-28 休 寝不足で1日だるかった。 屋外の現場で震えっぱなし。 帰宅して部屋を暖かくしてから軽く筋トレ。 踵浮かしのスクワットを先生のフォームで行うと膝の痛みが殆ど無いので感心する。 明日も寒そうだしやっぱりローラーかな。