2012-03-16 夜50分 やはり朝から全身筋肉痛で仕事も辛い。 夜は回復走のつもりで軽く回そう。 夜 3本ローラー 1時間 50分 161W 無理せず気持ちよく回すといつもこれぐらいのパワーだ。 明日も大人しくしとこかな。