2012-03-22 夜筋トレ 今週は仕事がハードで朝起きられない。 夜はリハビリの為筋トレ1時間。 先生のメニューで攣る直前で止める。 今年は肉体改造で体重が増えるかもしれないがこの際仕方が無い。 去年迄と同じ事してても成長しないしね。