2012-04-18 夜30分 朝ローラーはしばらく無理。 モチベーションが上がらない。 20時帰宅ですぐ乗る。 夜 固定ローラー 50分 30分 217W 徐々に上げてラスト5分は270W位で終了。 特に目標が無いけどマイペースで頑張ろう。