2012-10-29 夜30分 この2日間は二日酔いと寝不足で辛かった〜。 今夜は少し乗ってみよう。 夜 固定ローラー 45分 30分 221W ラスト3分だけ280W以上で終了。 膝が痛くなるギリギリって感じかな。 思い切ってガッツリ休むのもいいかもね。