2012-11-23 朝30分 午後から家の用事があったので朝のうちに軽くローラーだ。 朝 固定ローラー 45分 30分 202W もっと乗れる時間があったけどいつもの癖か30分で止めてしまった。 追い込む気分になれないな〜。 まぁいいか。