夜１５分

朝は少し肌寒いが日中はいい気候で気持ちいい。
相変わらず仕事は忙しいけど儲からないな〜。
２０時半帰宅ですぐ乗る。
練習時間が短いなら少しでも追い込もう。
　　　夜　３本ローラー　３０分
　　　１５分　２５０W
後半が強烈に辛かった。
終了と同時に骨盤骨折したあたりが痛み出した。
仕方ないね。
３本ローラーは固定に比べてパワーを出しにくいがペダリングスキルアップにはとてもいい。
明日は回復走かな。