2013-05-21 夜筋トレと10分×2 比叡山まで体重を60キロに落としたい。 今夜も体幹トレーニング20分の後すぐメディオ。 夜 固定ローラー 45分 10分 256W 10分 258W 2本目が強烈にしんどい。 ストレッチしてから寝よう。