夜筋トレと１５分

夏物の作業服を着たらズボンのウェストがきつい。
去年まで全く苦しくなかったのに。
まずいな〜。
２０時帰宅でまず体幹トレーニング２０分。
そしてその後すぐローラー。
　　　夜　固定ローラー　３５分
　　　１５分　２５０W
メディオ１本だけ。
もっと絞らなきゃね〜。