2013-06-17 夜筋トレ 昨夜早く寝たので8時間睡眠。 ぐっすり寝たのに全身だるい。 まぁ寝不足よりいいだろう。 夜は21時帰宅で体幹トレーニング20分。 軽い負荷のメニューを色々やって終了。 これから暑い季節なので毎晩冷えたビールですな。