夜３０分

１ヶ月半振りにローラー再開だ。
　　　夜　固定ローラー　５０分
　　　３０分　２０２W
久々に足を回せる幸せな一時。
でも激しい運動は当分無理なのでこの冬はコアトレーニング中心でいこうと思う。
しかしこの１ヶ月は色々な事があった。
私の体を気遣ってお声をかけて下さった皆様には本当に感謝しております。
自転車で繋がるたくさんの方々との絆を大事にこれからも練習に励み楽しもうと思います。