外練

今年最後の練習は３人でショートコースだ。
流れ橋〜けいはんな〜高船〜第二京阪で６８km。
けいはんなまでは軽く流して高船の上りと第二京阪のストレートは出し切るつもりで頑張った。
自分の感覚だと７０％位は回復したかな〜。
来年もローラーを中心としたパワートレーニングで体力維持したいと思います。
この日記をいつも見て下さってる皆様、今年も一年ありがとうございました。