朝３０分

今日は１日奥様サービスで買い物と外食予定。
その前に朝ローラー。
６時起床ですぐ乗る。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　１５２W
昨日追い込んだのでパワーが出ない。
常にどんな状況でも３０分２００W出したいが簡単じゃないね。
またコツコツ頑張ろう。