夜３０分

屋外の現場で強烈に寒かった。
ローラーで体を暖めよう。
２０時半帰宅ですぐ乗る。
　　　夜　固定ローラー　５０分
　　　３０分　２１７W
ローラールームは５℃だけどアップが終わればスポットクーラーのスイッチONだ。
それでも床に大量の汗が落ちる。
気温０℃の峠を上っても汗かくのだから当然か。
頑張って継続しよう。