夜３０分

せっかくの休みだが妻が免許の更新に付いて来てほしいと言うのでサービスしておく。
帰りにスーパーで色々買い物して帰宅したらもう１９時。
仕方ないのですぐいつものローラー。
　　　夜　固定ローラー　５０分
　　　３０分　２２６W
ラスト３分は３００W以上で頑張ってみる。
膝が痛くなりそうでヤバい。
少しセーブが必要かな。