夜３０分

効率の悪い仕事に追われて無駄に疲れる。
ストレス溜まるね〜。
きっと外を走れてないからだ。
でもこれ以上パフォーマンスを落としたくない。
２０時帰宅でとにかく今夜もローラー。
　　　夜　固定ローラー　５０分
　　　３０分　２１８W
下ハン握って少し重いギアをじっくり回して終了。
まぁまぁ足がだるい。
今週末も休み無し。
酒飲んで寝よ。