2014-04-28 夜30分 さて今週も頑張ろう。 21時帰宅ですぐ乗る。 夜 固定ローラー 55分 30分 217W ラスト3分だけ300W以上で。 前モモが攣りそう。 明日も雨みたい。 疲労回復の為ゆっくり寝てよかな。