夜１５分

長浜で打ち合わせが３件。
また見積りが溜まってきたな〜。
２１時帰宅で軽くローラーと思ったら後輪がパンク。
時間が無いのでマドンで３本ローラーにしよう。
　　　夜　３本ローラー　３５分
　　　１５分　２１７W
骨盤を安定させて無駄のないペダリングを意識する。
また原点に戻るべきかもね。