夜筋トレ

最近私より娘の方がローラーやっている。
週３ペースか。
今夜も２０時帰宅で乗ろうかと思ったら先に乗られてた。
じゃあ久し振りに体幹トレーニングでもするかな。
ヨガマットで静止のポーズを色々３０秒。
日頃使ってない筋肉に刺激を与える。
色々やらなきゃね。