少し疲れたので軽い目で１時間。
目標２００Ｗでスタート。
ローラー１時間３０分
１時間 １８１Ｗ １４５拍 ９２回転
最初２００Ｗ９０回転で始めるが３０分以上回すと１８０Ｗまで落ちてきた。
ギアと回転は固定なのでローラーの負荷が落ちていくのだ。
ギアを１枚上げて２００Ｗに戻すがこれがまた辛い。当然心拍も上がっていく。
結局、断念してギア落として終了。
去年はパワーが落ちてる事に気が付かず平和だったな〜。
今日で４１歳になった。
中２の娘が覚えてくれてたのが嬉しくてコンビニのショートケーキが美味かった。
