今朝から肩が強烈に痛い。
昨日の現場で体を冷やしたからだろうか？
腕は上げられるが顔を上に向けられない。
とりあえず足は回せるから乗ってみた。
ローラー ５８分
２０分 ２３４Ｗ １６９拍 ９２回転
３分 ２０３Ｗ １５５拍 ４１回転
３分 ２０３Ｗ １５８拍 ４２回転
メディオの後にＳＦＲ（自転車を使った筋トレ）をやってみたがローラーの負荷を最大にしてトルクをかけるとベルトが滑ってパワーが出なかった。
近々ベルトを交換してみよう。
今日は足よりも肩や首が痛くてハンドルを持って前が向けずメーターばかり見ていた。
整形外科にでも行った方がいいのかな？
