朝ローラー

今日は妻とウォーキングに行く予定だったのでその前に１時間だけローラーに乗っといた。
　　　ローラー　１時間
　　　４０分　１７８Ｗ　１３５拍　９８回転
また散々歩いて足に何が起こるか分からないので軽い目にしておいた。
それから昼前に出発して最初桃山方面に行ってそこから北上して東福寺あたりまで約４時間程歩いた。案の定、私の膝は見事に粉砕されたのだ。
普段ろくに歩かないので仕方ないが妻に負けた気分で悔しい１日でした。