帰宅が遅くなったが少しでも乗っておこう。
　　　ローラー　４０分
　　　２０分　１９７Ｗ　１１４回転
高回転走をやってみた。
２００Ｗあたりを狙って１１０回転以上をキープする。
少し気を抜くとすぐ回転が落ちるのでとにかく集中だ。
こんなメニューもたまには気分転換にいいですな〜。