３０分

しかしよく降る雨だな〜。
通勤は車にして帰宅後すぐ夜ローラーだ。
　　　ローラー　５０分
　　　３０分　２３０Ｗ　９６回転
いつものメニューをこなしたかなという感じ。
明日は白浜エアポートクリテリウムだが仕事で行けない。
先週の舞洲に続き天気は良さそうなので何よりだ。
出場されるチームの方々には是非頑張ってほしいと思います。