朝１時間、夜２０分と５分

朝５時頃に起きてしまい肩が痛くてその後寝られない。
日にち薬と言われているが全くうんざりする。
まぁ悩んでも仕方ないしすぐ乗る。
　　　朝　固定ローラー　１時間２０分
　　　１時間　１６５Ｗ
時間は十分あったので低い目から徐々に上げていった。
今日は病院の無い日だし夜も乗る。
　　　夜　固定ローラー　１時間１０分
　　　２０分　１９２Ｗ
　　　　５分　２７１Ｗ
いつも１本目は力が入らない。
２本目は途中ダンシングも入れて思いっきり踏んだ。
３本ローラーならこんなパワー出せないだろう。
現在体重５８キロちょうど。
足と腕が細くなった分１キロ減った。
筋力を付けるのはあんなに時間がかかるのに失うのは一瞬だ。
先生の話では１週間寝たきりだと筋力は約２５％落ちるらしい。
ほな１ヶ月なら筋力ゼロになるのか！？
はぁ〜明日もリハビリ頑張ろう。