朝１５分と３分、夜３０分

朝ローラー５日目。
まだ何とか続いている。
　　　朝　固定ローラー　４４分
　　　１５分　２０３Ｗ
　　　　３分　２７２Ｗ
この短い２本目をやるかやらないかでやりきった感が違う。
まぁ自己満足だが。
一応夜も乗っておこう。
　　　夜　固定ローラー　１時間
　　　３０分　２０８Ｗ
疲労蓄積でだるかった。
クールダウンを長い目にとって終わり。
当分は低い目の負荷で継続していこう。