2011-10-30 休 午前中は家の掃除。 午後は自主リハビリ。 ヨガマット、フィットネスボール、バランスディスク、パワーアンクルを使って色々やった。 肩と腕がまだ痛いのですっきりしないが今はとにかくやれる事だけ頑張ろう。