朝１５分と３分

朝から白浜へ出張だが出発前に少し乗った。　
　　　朝　固定ローラー　４３分
１５分　２０７Ｗ
３分　２８５Ｗ　
一応汗がかけたしまぁ良かった。
午後から会議で夜は宴会だったけどお酒は体が痛くなるので我慢した。
もう２ヶ月以上禁酒している。
あ〜つまらんね〜。