夜３０分

休日の今日は朝ゆっくり寝て娘を駅まで送り帰って午前中は家の掃除。
昼から家の１年点検でその後妻と伊勢丹へ買い物。
１９時に帰宅してやっと夜ローラー。
　　　夜　固定ローラー　５５分
　　　３０分　１７７Ｗ
無理せず一定ペースで回した。
こんな感じで続けていこう。