夜１５分

朝は睡眠を優先した。
あまり無理しても逆効果だろう。
仕事が忙しくて今週末も休み無しだ。
夜は少しでも乗っておこう。
　　　夜　３本ローラー　３６分
　　　１５分　２５５Ｗ
２６０Ｗを狙ったが後半たれてしまった。
結構頑張ったつもりだったがまだまだですな〜。