朝３０分

１１月のローラー回数は朝２２回、夜１５回だった。
怪我をしてるからこそ負けまいと頑張ってるのだろう。
さていつまで続く事やら。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　１５７Ｗ
完治したら止めるかも。
仕事帰りに歯科医院へ。
帰宅して負荷の軽い筋トレを１時間。
チューブを使って色々やって体がだるい。
将来は仕事が忙しくなり自転車を楽しめる時間も無くなると思う。
悔いが残らぬ様やれるだけやっておこう。