夜３０分

午前中は家でゴロゴロして午後はシクロの応援。
妻を竜王アウトレットへ送ってから希望ヶ丘へ。
今日は３号が３位表彰台で男前っぷりを見せてくれた。
ちょっとプレッシャーかけすぎたけど応援しに来た甲斐があってよかったよかった。
妻を迎えに行ったら案の定両手に荷物いっぱいだった。
帰宅して夜は乗っておこう。
　　　夜　３本ローラー　５０分
　　　３０分　２２７W
２００Wから徐々に上げていった。
今年もみんなと共に頑張ろう。