夜１５分×２

朝はゆっくり寝て１日中家の用事をしていた。
せめて夜は乗りたくて２０時すぎからスタートだ。
　　　夜　３本ローラー　５０分
　　　１５分　２４１W
　　　１５分　２５３W
久々の１５分メディオ２本。
なかなか出し切った感があり心地よかった。
寝る前のストレッチは入念にしておこう。