朝３０分

朝のローラー部屋は室温７℃でいい感じ。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　２０４W
１０分のアップでようやく体が温まる。
後は徐々にペースを上げて終了。
午前中はデスクワークして午後から大阪へメーカーの講習会。
そして夜は新年会だったが車だったのでお酒は無しだ。
恒例の抽選会では１等で高級ワインとお菓子ゲット。
そういえば先月の忘年会でも１等で３２インチのAQUOSを貰った。
会社に寄付したけどね。