朝３０分

今週は５日連続朝ローラーだ。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　２０５W
１６０W位から上げていった。
今日も強烈に寒かった。
現場帰りの運転は睡魔との戦いだ。
夜は帰宅が遅くなり久々にストレッチを入念に行う。
少し体が柔らかくなった気がするがこれも続けないとね〜。