朝３０分

回復のつもりで乗る。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　１６２W
攣らない様に軽く回転重視で。
負荷をかけないと寝てしまいそうになる。
昼間も睡魔に襲われるが集中だ。
夜はマットでコアトレーニング１時間。
ついついだるくてセット間を長くとってしまう。
明日も早朝から現場だし早く寝よう。