2012-05-14 夜40分 昨日の疲れか体がだるい。 今夜は軽い目だな。 20時帰宅ですぐ乗る。 夜 3本ローラー 1時間 40分 163W 100回転以下にならない様に一定ペースで。 回復になったかな〜。