夜３０分

さて今夜も乗るかな。
　　　夜　固定ローラー　４５分
　　　３０分　２２４W
２００Wから徐々に上げてラスト２分は３００Wで終了。
１年前の自分より弱い気がする。
あの時は平日も朝ローラーしてたしまぁ当然だろう。
きっとリハビリで気合いが入ってたのだ。
しかし全くダメダメな今日この頃です。