朝３０分

今年も当り前の様にローラーからスタートだ。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　１９５W
所々で適当に上げたりして終了。
午後から義妹宅で新年会。
御馳走たくさん頂いてお腹一杯だ。
明日は我が家で新年会。
親戚が１３人集まるので準備で大変だろう。
ローラーは無理かな。