夜筋トレ

今朝は睡眠優先で。
疲労回復は寝るのが一番だ。
でもあんまり回復してないかな。
夜は２０時帰宅で筋トレ５０分。
体幹トレーニングをしてからストレッチポールとトレーニングボールを使って腕と胸を重点的に。
昨夜、散髪屋で筋トレ好きの兄ちゃんが『筋肉に語りかけてやると効果ありますよ！』だと。
あほちゃうかと言っていたが『今日はキテルね〜。』とやってみたらいい感じだった。
私もあほですわ。