８時頃起きてまずローラー。
昨日休んだので今日の調子はどうかな。
朝 固定ローラー ４５分
３０分 ２２７W
２００〜２６０W位まで徐々に上げて終了。
ラスト５分が辛かった〜。
完全休養の翌日はパワーが出る気がする。
前日の仕事内容にもよると思うが。
その後、桂川シクロ会場へ通勤チャリで行く。
３号のC１残留がかかってるので応援しなければ。
足の調子が悪いとか言っていたが見事な走りでいい順位だったと思う。
私には絶対無理なので本当に大したもんだ。
C１だけ見て帰りすぐ家族で買い物へ。
京阪乗って四条やら三条やらブラブラして先程帰宅。
忙しい休日でした。
