朝２０分、夜４０分

とりあえず今朝も朝ローラーから。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　２０分　１６５W
昨日の朝より増して力が入らず気持ちも高ぶらない。
途中で苦痛になって２０分でやめ。
これがいわゆるオーバートレーニングの症状なのか。
夜は軽く流しとこう。
　　　夜　３本ローラー　４０分
何も考えず気持ちよく回す。
やっぱりローラーも楽しまないとね。