2013-07-11 夜筋トレ 朝練はやる気無しで6時半まで寝る。 しかし昼間これだけ暑いと機械も人間も壊れるよね。 夜は21時帰宅で体幹トレーニングを20分。 何もしないより精神的にいいのだ。 さて夕食と冷えたビールですな〜。